Régulez sa glycémie grâce à la marche

Régulez sa glycémie grâce à la marche

Chaque heure passée à rester assis devant un écran augmente le risque de diabète de type 2 de 2,1% à 3,4% selon les individus.

C’est connu, la sédentarité et la position assise sont de véritables dangers pour la santé des diabétiques. Heureusement, d’après l’OMS, marcher pendant 30 min est un bon début pour réguler sa glycémie. Marcher plus, c'est encore mieux, mais vous n'avez pas forcément le temps. Et c’est là que la marche au travail intervient. En effet, elle permettrait de réduire de 30% le risque de diabète. 

1,3 million de personnes sont concernées, si c’est également votre cas, nous avons fait un article complet sur le sujet : https://www.activup.net/fr/fr/diabete-walking-desk/

N’hésitez pas à nous rejoindre sur les réseaux et a commenté si l’article vous a plu 😉

Marc Thouvenin