Il n'a plus mal au dos depuis qu'il marche en travaillant
Arrêter de souffrir
quand on travaille
à la maison
gratuitement
La marche permet d'étirer les muscles dorsaux et la posture droite de relacher les tensions
Vous marchez et vous travaillez en même temps. Pas besoin d'aller à la salle de sport. La marche au bureau ne nécessite ni douche, ni survêtement ni chaussures de sport.
Obésité
41% des employés sont en surpoids : Marcher double la dépense énergétique et redonne le goût à l'activité physique.
« Le regard des autres va changer »
BIEN-ETRE
58% des employés sont stressés : Marcher permet de multiplier par cinq la sécrétion d'endorphine, l'hormone du bonheur.
« Marcher libère des hormones anti-stress »
Mal de dos
42% des employés ont mal au dos : Marcher améliore la posture et muscle le dos
« Votre dos va maudire votre chaise »
PRODUCTIVITE
L'activité physique légère au bureau permet d'économiser le temps normalement dédié au sport et les personnes actives sont beaucoup moins malades et gagnent du temps. Selon une étude du comité olympique, la marche permet de gagner 3 semaines/an de productivité (6% en moyenne)
« Vous serez toujours en forme et disponible »
concentration & creativite
L'activité physique booste les capacités cognitives : La créativité et la mémoire augmentent grâce à la marche. Le surcroit d'énergie va maintenir plus longtemps la concentration de vos équipes.
« Vous serez surpris par votre nouvelle créativité »
Santé vasculaire
Bouger permet de ralentir le vieillissement naturel : Les personnes qui pratiquent une activité physique quotidienne peuvent gagner de 3 à 9 ans d'espérance de vie, et cela réduit de 40% le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et de cancer.
« Avoir 9 ans de vie de plus, ça vous dirait ? »
SOMMEIL
L'activité physique améliore le sommeil : La marche en journée augmente la sécrétion de mélatonine le soir avant de dormir.
« Vous serez en forme toute la journée et dès le réveil »
LE GUIDE
Ce guide au format ebook en PDF explique la méthode utilisée par Marc Thouvenin, pour bouger à son bureau, sans y penser, sans y consacrer du temps.
Cette méthode est applicable à tous les télé-travailleurs, qui travaillent beaucoup, n'ont pas assez de temps pour faire du sport, ne veulent pas faire de régime. Cela permet de maigrir, de soulager le mal de dos, et d'être plus productif.
gratuitement
Tous les bénéfices santé, bien-être et performance, sont abordés, ainsi que l'adaptation à l'environnement de bureau.
Choisissez d'adopter la bonne attitude gagnante pour vous sentir mieux, avoir du plaisir. Comprendre votre corps pour le maitriser.
Les astuces pour réussir à court terme et moyen terme. Et comment valider vos résultats et inspirer les autres à faire comme vous.
Découvrez comment votre espace de travail peut devenir le meilleur moyen pour maigrir, ne plus avoir mal au dos et être en forme.
Ce guide va vous aider à démarrer une nouvelle vie, plus active. Sans y penser, vous allez maigrir, soulager votre dos, être en forme. Tous simplement en marchant à votre bureau bureau, sans régime ni sport.
Et pour vous aider dans la démarche, vous allez recevoir 2 bonus par mail dès la validation du formulaire.
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