C'est fini les insomnies
Comment en finir avec les troubles du sommeil ?
Épisode 1 : Je perds du poids
Episode 4 de la série
20 raisons de travailler en marchant
Découvez LA nouvelle méthode pour avoir vos 8h de sommeil :
Episode 5 : Ne soyez plus jamais malade !
Episode 4 de la série
20 raisons de travailler en marchant
Découvez LA nouvelle méthode pour avoir mes 8h de sommeil :
Les autres épisodes:
Épisode 1 :
Je perds du poids
Episode 5 :
Ne soyez plus jamais malade
Sommeil
Une fatigue saine est primordiale pour bien dormir. Grâce à des éléments du quotidien (alimentation équilibrée, hydratation, et aussi la pratique d'une activité légère physique...),elle nous aide à trouver un sommeil réparateur. Contrairement à ce que l'on pourrait croire, marcher ne fatigue pas. C'est d'ailleurs l'un des meilleurs secrets pour lutter contre la fatigue! Vous l'avez donc compris, la marche participe à l'amélioration de la qualité du sommeil !
Trouvez la solution qui répondra à vos besoins :
La série
C'est avant tout vous montrer les bienfaits de la marche sur le corps et l'esprit ! Vous allez découvrir les bénéfices insoupçonnés de cette activité légère physique, et cela, même au niveau professionnel. Le Walking Desk est le nouveau concept innovant qui vous permettra d'être productif au travail. Découvrez l'ensemble des avantages de la marche au bureau...
L'oxygénation et la libération des endorphines réduisent l’anxiété, la tension et la pression artérielle.
Marcher permet d'étirer les muscles dorsaux et la posture droite de relâcher les tensions.
Mieux que le sport, marcher au bureau a le même effet sur la santé, sans investir de temps.
La marche au bureau permet d'augmenter la créativité de 28%, selon une étude de Stanford.
Si vous marchez 30 min à 1h doucement, vous serez dans un état relaxé qui permet de mieux dormir.
Marcher oxygène votre cerveau et libère des hormones qui vont booster votre énergie
Guide gratuit, sans obligation d'achat
LE GUIDE
Remplissez le formulaire et recevez par email ce guide au format ebook en PDF, qui explique la méthode utilisée par Marc Thouvenin, pour améliorer votre sommeil.
Cette méthode est applicable à tous ceux qui travaillent beaucoup, qui n'ont pas assez de temps pour faire du sport et veulent enfin en finir avec les insommnies.
Guide gratuit
Tous les bénéfices santé, bien-être et performance, sont abordés, ainsi que l'adaptation à l'environnement de bureau.
Choisissez d'adopter la bonne attitude gagnante pour améliorer votre sommeil en vous faisant plaisir.
Les astuces pour réussir à court terme et moyen terme. Et comment mieux dormir jusqu'à la fin de votre vie !
Découvrez comment votre espace de travail peut devenir le meilleur moyen pour améliorer votre sommeil, rester fit et inspirer les autres à le faire aussi.
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