Lutter contre la sédentarité grâce à l’activité physique
En moyenne, les européens passent 7h26 par jour en position assise. On est considéré comme sédentaire à partir du moment où l’on reste quasiment immobile pendant plus de 2H, par exemple en étant assis au bureau. Vous connaissez sûrement quelqu’un qui l'est ? Ou c’est peut-être également votre cas ?
Les méfaits de la sédentarité
- Un risque pour la santé : Prise de poids, diabète, maux de dos, maladies cardio-vasculaires
- Un risque sur la santé mentale et la performance au travail : Baisse de la productivité, augmentation du stress, diminution des endorphines du bonheur
Heureusement, l'activité physique, comme la marche, permet de pallier les problèmes qu'engendrent la posture assise. Pour découvrir tous ses bienfaits, c'est par ici 👇 :
https://www.activup.net/fr/science-etudes-walking-desk/
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Marc Thouvenin
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