Évitez le burnout

Veiller à sa santé physique et mentale

Épisode 1 : Je perds du poids 

Episode 17 de la série 
20 raisons de travailler en marchant

Découvrez LA nouvelle méthode pour prendre soin de soi : 

Episode 18 : Devenez plus productif

Episode 17 de la série 
20 raisons de travailler en marchant

Découvrez LA nouvelle méthode pour prendre soin de soi : 

Les autres épisodes:

Épisode 1 :
Je perds du poids 

Episode 18 : Devenez plus productif

JE PRENDS SOIN DE MOI

Évitez le burnout…

On limite généralement la marche à ses bienfaits physiques. Elle permet cependant d'agir sur votre bien-être et de renouer avec vous-même. Et les endorphines, hormones du bonheur, y sont pour beaucoup ! Marcher libère l'esprit tout en augmentant votre dopamine et c'est prouvé scientifiquement. Être bien dans son corps, c’est aussi être bien dans sa tête!


Trouvez la solution qui répondra à vos besoins :


La série

Les 20 raisons, qu'est-ce
que c'est ? 

C'est avant tout vous montrer les bienfaits de la marche sur le corps et l'esprit ! Vous allez découvrir les bénéfices insoupçonnés de cette activité légère physique, et cela, même au niveau professionnel. Le Walking Desk est le nouveau concept innovant qui vous permettra d'être productif au travail. Découvrez l'ensemble des avantages de la marche au bureau...



TRAVAILLEZ EN MARCHANT !

Que se passera-t-il quand vous marcherez davantage ?

Réduction du stress

L'oxygénation et la libération des endorphines réduisent l’anxiété, la tension et la pression artérielle.

Fini le mal de dos

Marcher permet d'étirer les muscles dorsaux et la posture droite de relâcher les tensions.

Gain de temps

Mieux que le sport, marcher au bureau a le même effet sur la santé, sans investir de temps.

Boost de la créativité

La marche au bureau permet d'augmenter la créativité de 28%, selon une étude de Stanford.

Meilleur sommeil

Si vous marchez 30 min à 1h doucement, vous serez dans un état relaxé qui permet de mieux dormir.

Plus d'énergie

Marcher oxygène votre cerveau et libère des hormones qui vont booster votre énergie

Tout savoir sur les bénéfices du Walking Desk :

Guide gratuit, sans obligation d'achat

ActivUP, la référence du Walking Desk

Plus de 300 clients

23 passages TV

Une solution primée

LE GUIDE

"Bouger plus pour travailler mieux"  

Remplissez le formulaire et recevez par email ce guide au format ebook en PDF, qui explique la méthode utilisée par Marc Thouvenin, pour prendre soin de soi au travail.

Cette méthode est applicable à tous ceux qui travaillent beaucoup, n'ont pas assez de temps pour faire du sport et qui veulent prendre soin de soi. 

Guide gratuit

Pourquoi bouger

Tous les bénéfices santé, bien-être et performance, sont abordés, ainsi que l'adaptation à l'environnement de bureau.

Les conditions pour réussir

Choisissez d'adopter la bonne attitude gagnante pour prendre soin de soi au travail en vous faisant plaisir. 

Mesurer ses progrès

Les astuces pour réussir à court terme et moyen terme. Et comment prendre soin de soi au travail jusqu'à la fin de votre vie !

Aménager son bureau

Découvrez comment votre espace de travail peut devenir le meilleur moyen pour prendre soin de soi au travail, rester fit et inspirer les autres à le faire aussi.

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